냉장고를 열어보니 사과 한 개와 오트밀이 있더라구요
마침 오트밀도 먹어야
했고, 사과도 빨리 먹어줘야 했어서
아 다이어트 음식으로 한번
만들어먹으면 딱일 것 같다는 생각이 들었던거죠.
여기에 사과와 잘 어울리는 계피까지 더해지면 더 맛있겠다는 확신이 딱
들더라구요?
그렇다면 이 세가지가 만나 탄생한 사과 오트밀 요리!
지금부터 시작합니다
사과 오트밀 요리
준비 시간: | 조리
시간: | 인분:
1인분 | 칼로리:
200 kcal | 종류 : 한식 | 카테고리 :
다이어트
달콤한 사과와 만나 간단하게 만드는 사과 오트밀 요리
재료 Ingredients
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사과 1개
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오트밀 3~4스푼
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소금 약간
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알룰로스 약간
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버터 아주 약간
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계피가루 약간
만드는 법 Instructions
1. 사과 한개를 잘게 썰어주세요
2. 알룰로스 1스푼과 계피를 넣어 사과와 섞어주세요
3. 다른 접시에 오트밀, 소금, 알룰로스, 버터, 계피 살짝 넣어
뭉쳐주세요
4. 사과를 전자레인지 가능한 용기에 넣고 위에 오트밀을 올려주시고
전자레인지 2분간 돌려주면 완성!
노트 Notes
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전자레인지 조리 후 뜨거울 수 있으니 화상에 유의해주세요
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오트밀은 딱딱할 수 있으니 식감을 위해 살짝 불려놓아도 좋습니다.
📹 영상으로 만나보세요
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