안녕하세요, 오늘은 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 또띠아 피자 만들기, 토스트 또띠아 레시피를 소개해 드리려고 합니다.
한동안 먹는 즐거움에 빠져 지내다보니 체중이 부쩍 늘기 시작했는데요, 그렇다고 해서 맛있는 음식을 포기하고 싶지는 않더라구요. 맛있게 먹으면서도 부담을 줄일 수 없을까 하는 생각에 고민하던 중 문득 떠오른 메뉴가 바로 옛날 토스트였습니다.
달콤하고 고소한 그 맛을 조금 더 가볍게 즐길 방법은 없을까 생각하다 빵 대신 또띠아를 활용해보면 어떨까 하는 아이디어가 떠올랐습니다. 그렇게 탄생한 토스트 또띠아, 바로 다이어트 또띠아 피자입니다.
또띠아를 활용해 칼로리는 낮추고, 재료는 가볍게 구성해 누구나 부담없이 즐길 수 있도록 만들어보았습니다. 바삭하면서도 달콤 짭짤한 맛은 그대로 살린 레시피! 지금부터 시작합니다.
다이어트 또띠아 피자 만들기 토스트 또띠아
🍴 재료 Ingredients
- 양배추 100g
- 당근 50g
- 계란 2개
- 또띠아 1장
- 저당 케첩 2스푼
- 스테비아 1스푼
- 저당 머스타드 1스푼
- 모짜렐라 치즈 1스푼
자세한 재료는 아래를 클릭해주세요
만드는 법 Instructions
1. 양배추100g은 채썰어 준비해주세요
2. 당근 50g도 채썰어 준비해주세요
3. 계란 2개를 풀어준 뒤 잘 섞어줍니다
4. 양배추 100g과 당근50g을 계란과 함께 섞어줍니다
5. 팬에 기름을 충분히 둘러줍니다
6. 만들어두었던 계란물을 부어줍니다
7. 모짜렐라 치즈 조금 위에 올려주세요
8. 아랫면이 충분히 익어갔다고 생각이 들면 또띠아 한장 꺼내 위에 올려주세요
9. 또띠아를 뒤집어줍니다
10. 스테비아 1스푼을 올려주세요
11. 저당 케첩 1스푼을 뿌려줍니다
12. 머스타드 소스 1스푼을 뿌려줍니다
13. 접어주면 완성이에요! 파슬리가루 뿌려 마무리 해주세요
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